[...] A. 120 x 25 / 120 x 15 / 120 x 15 / 120 x 15 / 120 x 15 B. 50 x 15 / 50 x 15 / 50 x 15 / 50 x 15 / 50 x 15 C. 5 x 15 / 5 x 15 / 5 x 15 / 5 x 15 / 5 x 15 http://www.youtube.com/watch?v=yZJ88Zk3feM&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=rhgmmmBKzNM&feature=youtu.be Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-12-08
[...] ale dopiero bodaj 3 tydz mam to ćwiczenie w planie. 4. Triset A. Suwnica B. Przysiad Tylni C. Uginanie Leżąc A. 140 x 25 / 160 x 15 / 160 x 15 / 180 x 15 / 120 x 25 B. 50 x 15 / 50 x 15 / 55 x 15 / 55 x 15 / 55 x 15 C. 5 x 15 / 5 x 15 / 6 x 15 / 6 x 15 / 6 x 15 Bdb. Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-12-15
[...] 4z1400kcal - ciągle chodzę głodna ;-] coś nie mogę załadować fotki @-| 1398 kcal b: 96 g (28%) ww: 75 g (22%) tł: 77 g (50%) http://potreningu.pl/profil/filonka#/date/2014-02-10 http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Rano bieg w terenie, stała trasa, czas koło 40 minut (Garmin coś mi padł i nie ma mapki i szczegółów) [...]
https://i.imgur.com/iaUugyF.jpg UFC Luke Rockhold potwierdza, że dostał ofertę walki z Seanem Stricklandem, ale nie jest to starcie, które go ekscytuje Luke Rockhold potwierdził, że rzeczywiście otrzymał propozycję walki z Seanem Stricklandem, ale nie jest ona jeszcze przesądzona. W ostatnim wywiadzie dla TSN, Dana White powiedział, że UFC stara [...]
World Record 2000 METRES Performance Athlete Nat Place Date 4:44.79 Hicham El Guerrouj MAR Berlin 07 09 1999 Area Records 2000 METRES Area Performance Athlete Nat Place Date AFRICA 4:44.79 Hicham El Guerrouj MAR Berlin 07 09 1999 ASIA 4:55.57 Mohamed Suleiman QAT Roma 08 06 1995 EUROPE [...]
World Record 50000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 3:40:57.9 Thierry Toutain FRA Héricourt 29 09 1996 Area Records 50000 METRES WALK Area Performance Athlete Nat Place Date AFRICA 4:21:44.5 Abdelouaheb Fergučne ALG Toulouse 25 03 1984 ASIA 3:48:13.7 Yongsheng Zhao [...]
[...] Trochę się wkurzyłam, że już tak na starcie w Nowym Roku taka lipa @-) Do tego @ się spóźnia już chyba z tydzień. Miska bwt 133/148/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-06 1. owsiane, jabłko. jaja 2, 3. morszczuk, ciecierzyca, masło klarowane 4, 5. morszczuk, jaja, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidory, kalarepa, [...]
World Record 20000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 1:17:25.6 Bernardo Segura MEX Bergen 07 05 1994 Area Records 20000 METRES WALK Area Performance Athlete Nat Place Date AFRICA 1:22:51.84 Hatem Ghoula TUN Leutkirch 08 09 1994 ASIA 1:20:24.4 Mingcai Li CHN Jinan 15 03 1992 [...]
World Record 2000 METRES Performance Athlete Nat Place Date 5:25.36 Sonia O'Sullivan IRL Edinburgh 08 07 1994 Area Records 2000 METRES Area Performance Athlete Nat Place Date EUROPE 5:25.36 Sonia O'Sullivan IRL Edinburgh 08 07 1994 NORTH,CENTRAL AMERICA&C. 5:32.7 Mary Slaney USA Eugene, [...]
World Best Performance MARATHON Performance Athlete Nat Place Date 2:18:47 Catherine Ndereba KEN Chicago 07 10 2001 Area Records MARATHON Area Performance Athlete Nat Place Date AFRICA 2:18:47 Catherine Ndereba KEN Chicago 07 10 2001 ASIA 2:19:46 Naoko Takahashi JPN Berlin 30 09 2001 [...]
World Record 20000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 1:26:52.3 Olimpiada Ivanova RUS Brisbane 06 09 2001 Area Records 20000 METRES WALK Area Performance Athlete Nat Place Date ASIA 1:37:19.1 Ailing Xue CHN Xi'an 18 09 1999 EUROPE 1:26:52.3 Olimpiada Ivanova RUS Brisbane 06 [...]